Terve põlv
Põlv on Sinu keha kõige suurem liiges, mis terve olles liigub kergesti ja paindlikult. Terve põlv laseb ilma valu tundmata kõndida, pöörata ja kükitada.
1 - Põlvekeder - Väike luu annab põlve liigutavatele lihastele jõudu juurde ning kaitseb teisi luid.
2 - Liigesevedelik - Liigese tööd lihtsustav ja liigest kaitsev vedelik.
3 - Sidemed - Tugev sidekude, mis ühendab luid omavahel.
4 - Kõhred - Luudevaheline pehmendav osa. Põlves on kahte tüüpi kõhresid: liigesekõhr ja põlvemenisk.
3 - Sidemed - Tugev sidekude, mis ühendab luid omavahel.
4 - Kõhred - Luudevaheline pehmendav osa. Põlves on kahte tüüpi kõhresid: liigesekõhr ja põlvemenisk.
1 - Põlvekeder - Väike luu annab põlve liigutavatele lihastele jõudu juurde ning kaitseb teisi luid.
2 - Liigesevedelik - Liigese tööd lihtsustav ja liigest kaitsev vedelik.
3 - Sidemed - Tugev sidekude, mis ühendab luid omavahel.
4 - Kõhred - Luudevaheline pehmendav osa. Põlves on kahte tüüpi kõhresid: liigesekõhr ja põlvemenisk.
Põlve osteoartriit
Osteoartriit (liigesepõletiku levinuim vorm) on valulik seisund, mis tekib siis, kui liigese pinda pehmendav kõhr kulub ja liigese pinnad hakkavad omavahel hõõrduma. Seisundit võivad põhjustada liigesevedelikuprobleemid või lihtsalt vanadus.
1 - Liigesekõhr (kulunud) - Kulunud liigesekõhr ei pehmenda efektiivselt luudevahelist ala.
2 - Liiga palju liigesevedelikku - Ülemäärane liigesevedelik võib kulutada liigesekõhre.
3 - Luud - Võivad ärakulunud kõhre korral hakata omavahel hõõrduma.
4 - Liigesekõhr (kahjustatud) - Kahjustatud kõhr ei täita oma kaitsvat funktsiooni nii hästi kui terve kõhr.
5 - Liigesevedeliku vähesus - Kui liigesevedelikku on vähe, siis ei saa liiges sujuvalt liikuda.
6 - Luukasvandid - Reageerides luudevahelise pehmenduse vähenemisele, tekivad luudele kasvandid, mis tekitavad liigesesse lisaruumi. Need muudavad liigese jäigemaks ning võivad ära murduda, põhjustades valu.
Sideme Vigastus
Eesmise ristatisideme rebendiga põlv
Eesmine ristatiside (ERS) piirab põlve ringiliikumist ja sääreluu etteliikumist. Kõigist sidemetest vigastatakse just ERS-i kõige enam. ERS võib rebeneda, kui põlve järsult väänata. See võib juhtuda suusatades või squashi mängides. Kui rebenenud ERSi ei ravita, võib see viia põlvemeniski rebenemiseni ja liigesepõletiku tekkeni.
1 - Eesmine ristatiside (osaline rebend) - ERSi osalise rebendi korral tuleb treeninguga tugevdada sideme ümber olevaid lihaseid.
2 - Eesmine ristatiside (täielik rebend) - ERSi täieliku rebendi korral on tihti vaja opereerida.
Tagumise ristatisideme rebendiga põlv
Tagumine ristatiside (TRS) asub põlve keskel ja piirab sääre liikuvust tahapoole. TRSi vigastused on üpris haruldased. Need leiavad aset raskete vigastuste puhul, milleks võib olla näiteks kukkumine kõverdatud põlvele või autoõnnetus. TRS võib kahjustuda ka suure pinge tagajärjel, mis võib tekkida muu hulgas põlve nihestuse korral.
2 - Posterior Cruciate Ligament Tear - An incomplete PCL tear may require exercise to strengthen the muscles surrounding the knee. A complete PCL tear may require surgery to repair the ligament.
Knee with MCL Tear
Running down the inside of your knee, across the joint, is the Medial Collateral Ligament (MCL), which comprises two parts - the deep MCL and the superficial MCL. Together, they help stabilise your knee and allow it to rotate. MCL injuries are often associated with ACL injuries and can occur when the knee is bent to one side, often during a contact sport.
3 - Medial Collateral Ligament Tear - An incomplete MCL tear may require exercise to strengthen the muscles surrounding the knee. A complete MCL tear may require surgery to repair the ligament.
Cartilage Injury
Knee with Cartilage Injury
Articular cartilage cover the joint surfaces of your knee and allows the joint to move smoothly. Damage to this cartilage is the single most common knee injury, as it can occur with almost any type of knee trauma. If the damage is severe, it can later lead to arthritis.
1 - Articular Cartilage - Compressed cartilage can return to its normal shape, though some areas may be permanently damaged. Once the surface of articular cartilage is scratched or has developed fissures, it is vulnerable to further wear and tear.
2 - Articular Cartilage - At this point, the joint surfaces may experience increased friction.
Meniscal Tear
Knee with Meniscal Tear
The lateral meniscus and medial meniscus act as shock absorbers for your knee. They are made of a type of cartilage that's more rubbery than articular cartilage and are commonly injured during running or through a sudden twisting motion. Many healthcare professionals believe people who have sustained injuries to their menisci may be at increased risk of developing arthritis.
1 - Menisci - Recovery from minor meniscal tears may only require strengthening of the muscles around the knee. With more serious tears, however, pain can occur when the cartilage becomes caught between the femur and the tibia. In such cases, surgery is usually necessary to repair the damaged meniscus.
